歯科医院で俺も考えた-さいわい歯科医院-

こんにちは！さいわい歯科医院勤務医の村上です。

4月に入って中旬が過ぎ、桜も散ったというのに、塩尻では雪が降りました。まだまだ寒いですね。


これだけ寒いと休日は家でゴロゴロして、体が活動的でなくなってしまいがちです。

今回はそんな私たちに耳寄りな記事を雑誌から見つけてきました。

その内容は「早口言葉」がアンチエイジングやボケ防止に役立つといったものです。

舌や口の周りには手先以上に神経がたくさん集まっており、それらを運動させることで脳細胞が活発化されます。
つまり、おしゃべりすることで脳のトレーニングができるということです！（だそうです。）
さらに、難しい「早口言葉」を言うことで普段の会話ではしない運動をするので、脳細胞はより大きな刺激を受けることになります。

また、舌やのどをよく動かすので、あごや首回りのエクササイズにもなるそうで、それだと一石二鳥や三鳥にもなりますね！

具体的なやり方

①早口言葉のフレーズを覚える
②文字を見ないで20秒間で3回言う
③これを3分続ける

注；ポイントは間違えても最後まで言い切ることです！

これを毎日3分間やり続けることで、記憶力が向上したという大学生もいるそうです。

それでは、いくつか早口言葉を掲載します。今回は初級編です！

1.生麦、生米、生卵
2.坊主が屏風に上手に坊主の絵を描いた
3.新春新人歌手シャンソンショー
4.スモモも桃も桃のうち、桃もスモモも桃のうち
5.隣の客はよく柿食う客だ
6.この釘は引き抜きにくい釘だ
7.カエルぴょこぴょこ三ぴょこぴょこ、合わせてぴょこぴょこ六ぴょこぴょこ
8.七つ菜の花なな菜の花、木の葉九つここ木の葉
9.骨粗しょう症、骨少々症

さて、みなさん上手く言えたでしょうか？
友達や家族と一緒に楽しんでできれば、ストレス解消の効果もあればさいわいに思います！

今回も閲覧していただき、ありがとうございました。
次回は中級編を掲載いたします。